fbpx
Zmeura 125g
- 11%

Zmeura 125g

21,00 lei 18,70 lei

Compare
Categorie:

Top 5 beneficii:

Zmeura iti protejeaza vederea. Datorita luteinei din componenta sa, un antioxidant natural extrem de important, asigura o vedere sanatoasa.

Te apara de infectii. Continutul ridicat de flavonoide, fitochimicale si antocianii ii ofera proprietati antioxidante unice si antimicrobiene. Acest lucru reduce supraaglomerarea bacteriilor si ciupercilor in organism. Ciuperci ce pot provoca aparitia infectiilor vaginale. Uneori pot duce chiar la sindromul intestinului iritabil.

Iti intareste imunitatea. Zmeura contine o cantitate de vitamina C semnificativa, chiar mult mai mult decat portocalele. Este conoscut faptul ca vitamina C este un puternic stimulent al imunitatii.

Te mentine tanar. Imbunatateste culoarea si starea pielii. Semintele de zmeura contin 22% grasimi benefice. Acestea sunt adeseori folosite, impreuna cu frunzele si fructele proaspete in produsele cosmetice.

Iti mentine glicemia la un nivel optim. Fructoza, cantitatea mare de fibre si indicele glicemic redus fac din acest fruct gustarea ideala pentru pacientii diabetici. Consumul de zmeura nu produce dezechilibre majore ale nivelului de zahar din sange.

Despre zmeura:

Zmeura nu are doar o aroma delicata si revigoranta. Cercetatorii olandezi sustin ca acest fruct are o actiune antioxidanta de 50 de ori mai puternica decat capsunile, de 3 ori mai mare decat kiwi si de 10 ori mai mare decat rosiile.

O portie (125 g) are 60 de calorii, un gram de grasimi, 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 14 g de carbohidrati, 9 g de fibre, 6 g de zaharuri, un gram de proteine. Contine 50% din doza zilnica recomandata de vitamina C, 4%  de vitamina A si fier, 2% de calciu.

Pe langa soiul cel mai cunoscut exista si zmeura aurie, de culoarea chihlimbarului sau violet. Toate au acelasi gust.

  1. Inclusiv frunzele platei sunt folosite in medicina populara, in special in Rusia. Pentru tratarea racelilor, gripei, avand proprietatii care ajuta la scaderea temperaturii. Tot in Rusia, fructele uscate de zmeura mai sunt folosite pentru proprietatile lor diaforetice (provoaca transpiratia).

Desert delicios:

Cheesecake cu sos de zmeura, fara coacere

Zmeura proaspata nu o putem gasi chiar tot timpul anului. Acum ca o avem este momentul sa profitam. Va propunem o reteta simpla dar foarte gustoasa. Este fara coacere.

Click pe link pentru a afla toti pasii: https://bucate-aromate.ro/2017/06/cheesecake-marmorat-cu-sos-de-zmeura-fara-coacere/

Acest desert poate fi realizat si cu alte fructe de padure, in functie de gusturile fiecaruia. Poate capsune sau afine?

 

0

TOP