fbpx
Cartofi albi 1kg

Cartofi albi 1kg

2,90 lei

Compare
Categorie:

Top 5 beneficii cartofi albi:

Cartofi albi – iti mentin oasle sanatoasa. Fierul, fosforul, calciul, magneziul si zincul din cartofi contribuie la construirea si mentinerea structurii osoase.

Iti scade tensiunea arteriala. Mentinerea unui aport scazut de sodiu este esentiala pentru scaderea tensiunii arteriale. Cresterea aportului de potasiu poate fi la fel de importanta. Potasiul, calciul si magneziul (toate regasite in cartof) scad tensiunea arteriala.

Te ajuta sa ai un somn odihnitor. Colina, regasita in cartof, este un nutrient foarte important, care ajuta in problemele cu somnul, miscarea musculara si cu memoria.

Iti amelioreaza problemele digestive. Datorita continutului ridicat de fibre, cartofii ajuta la prevenirea constipatiei si ajuta la mentinerea unui tract digestiv sanatos.

Iti mentine plielea frumoasa. Colagenul, sistemul de sprijin al pielii, se bazeaza pe vitamina C ca un nutrient esential care lucreaza in organism ca un antioxidant, pentru a ajuta la prevenirea deteriorarii cauzate de soare, poluare si fum.

Despre cartofi:

Cartofii albi, dar si restul varietatilor sunt cele mai populare legume din lume. Sunt cultivati in peste 120 de tari. Sunt consumati zilnic de peste un milliard de oameni. Sunt originari din America de Sud, din regiunea Munților Anzi. In perioada precolumbiana, in zonele aflate azi in Chile, Peru, Ecuador si Columbia, se cultivau circa 200 de specii de cartof. Dupa orez, grau si porumb, cartofii reprezinta a patra sursa de energie alimentara.

Despre cartoful folosit in bucatarie pentru prepararea diferitor mancaruri, toti stim ca e unul dintre cele mai folosite alimente din lume. Dar cartoful are şi numeroase întrebuinţări terapeutice. Este bogat in apă, glucide, amidon, glucoză, fructoză, zaharoză, celuloza, protide, lipide, acidfolic, săruri minerale de sodiul, fosfor, fier, calciu, magneziu, mangan, cupru, potasiu. Vitamine din complexul B, acid folic, vitamina C şi vitamina K.

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, cartoful are mai multe efecte. Cicatrizant, emolient, antiulceros, antispastic, antiacid, calmant digestiv, remineralizant, diuretic,efect hipotensor şi antihemoragic.

Consumul de cartofi – sub forma de tictura, suc cartof copt sau fiert- este recomandat in caz de boli reumatice, diabet, obezitate, hiperaciditate, stari febrile, guta, astenie, oxiuroza, ulcer, paraziti intestinali, hemoroizi, boli hepatice, gastrite, hepatita, obezitate, litiaza biliara, glumerulonefrita, sciatica, cefalee si migrena.

Reteta delicioasa: Cartofi la cuptor cu unt (Cartofi acordeon)

Cartoful este una dintre cele mai gustoase legume, iar mai jos regasiti o reteta super simpla si extrem de gustoasa. Pur si simplu te lingi pe degete!

Click pe link: https://www.lauralaurentiu.ro/retete-culinare/retete-de-garnitura/cartofi-acordeon-reteta-cartofi-hasselback.html

Aceasta reteta poate fi realizata si cu cartofi rosii pe care ii gasiti aici.

Greutate 1 kg

S-ar putea sa iti placa...

0

TOP